Posts Tagged Schleimbeutelentzündung

Golf auf Rezept

Posted by Hape42 in Fun, Jammern on Dezember 9th, 2010

Fast exakt vor vier Wochen hat es begonnen. Mein Golfspiel war nicht nur durch meine spielerischen Fähigkeiten gehandicapt, es war auch gesundheitlich durch die Rückenschmerzen stark negativ beeinflußt. Das Ganz hat sich ja dann als Hüftbursitis rausgestellt. An den Hexenschuss vom 12.11.2010 denk ich schon fast gar nicht mehr. (Mein Chef meinte nur: Da hilft nur noch Wiedergeburt…)

Aber das gehört jetzt der Vergangenheit an. Der liebe Onkel Doktor hat mir die Heilung bestätigt. Es zwickt zwar noch ein wenig in der Gegend der linken Hüfte, aber mit dem Schmerz der vergangenen Wochen kein Vergleich.

Ich frag den Arzt ganz treuherzig, ob ich mich denn jetzt wieder  gefahr- und schmerzlos nach vorne beugen kann. Andeutungsweise stelle ich mich im Behandlungszimmer wie bei der Ansprechposition hin. Sagt der doch : “Ja das schon, aber sie sollten sich auch regelmäßig in der Hüfte drehen. Ich frage: “So?” und bewege mich in etwa wie beim Aufschwung und vollende fast den gesamten Schwung. “Genau so”, meint er grinsend. “Sie spielen wohl auch Golf, das ist gut, das wird Ihnen helfen genau in den kritischen Zonen beweglich zu bleiben”

 

Ich habe jetzt also den ärztlichen Rat (Auftrag?) regelmäßig die Beweglichkeit meiner Hüften zu trainieren. :-D

Jetzt muss nur noch das Wetter mit spielen…

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Hüftbursitis

Posted by Hape42 in Jammern on November 29th, 2010

Die Schmerzen in der linken Hüfte werden immer schlimmer.

Samstag hab ich mich noch auf das Training gefreut, aber von Minute zu Minute wurde es schlimmer. Wir sind dann schnell auf Chips umgestiegen, da da der Schmerz dank kleinerer Bewegung am erträglichsten war. Wie durchgeknallt ist das denn? So im Nachinein hätte ich besser abbrechen sollen!

Heute morgen konnte ich mir nicht mal selbst die Schuhe binden! Nach zwei Stunden im Büro kam ich endlich auf die Idee mal zu meinem Arzt zu fahren. Der hat ziemlich rasch eine Hüftbursitis diagnostiziert. Eine Schleimbeutelentzündung in der Hüfte.  Er hat da mal einen entzündungshemmende Spritze in den entzündeten Schleimbeutel gejagt. Seit dem geht’s etwas besser.

Na toll. Aber immerhin nix mit der Wirbelsäule. Nach bisherigem Befund.

Der Schmerz ist ständig da und verstäkt sich, wenn man auf die Hüfte drauf drückt. Ich soll möglichst auf dem Rücken schlafen. Aha, das mach ich dann am Besten, wenn ich wach bleibe, denn ich gehören den “ImSchlafRumWälzern” an. Drum bin ich wohl seit Wochen wie gerädert.

Also zusammengefasst hat der Arzt gemeint, der Schmerz verstärkt sich wenn:

  1. ich auf der Seite liege
  2. Treppe steige
  3. zu lange stehe
  4. zu weich und zu lange sitze
  5. Hüfte wiederholt beuge

Na, da hab ich ja voll zugelangt:

  1. Wie gesagt, ich wälze mich im Schlaf, kann das auf der Seite liegen kaum vermeiden
  2. versuche aus Fitnessgründen schon das ganze Jahr auf den Fahrstuhl zu verzichten
  3. hatte letzte Woche eine Konferenz von früh bis spät
  4. siehe 3.
  5. Tja, genau das habe ich Samstag beim Training gemacht

Der Arzt und ich nehmen an, dass der Schleimbeutel schon erheblich gereizt war, die letzten Wochen haben da aber noch ordentlich einen oben drauf gegeben.

Bis 6.12. ist jetzt Treppenverbot, sitzen und stehen sollen sich angemessen abwechseln, Golf  ist auch verboten. Seufz. Aber es gibt ja noch Theorie ;-) Und dieser Blog hier…

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