Die letzten Wochen habe ich mich hier etwas rar gemacht. Das hatte durchaus ernste Gründe 
Mein Schwung war weg!!!
Es war irgendwie unheimlich. Von heute auf morgen ging kein Ball mehr nach Vorne. Entweder hoppelten die Bälle grad so von der Matte oder flogen kurz los um dann sofort scharf nach rechts abzubiegen. Es war zum verzweifeln. Eine Runde zu spielen war aussichtslos. Natürlich habe ich es trotzdem probiert. Es war grausam! Seltsamerweise ging es nach ca. 4-5 Bahnen jedesmal plötzlich viel besser!
Diese Woche, Dienstag, hatten mein Trainer und ich endlich ein gemeinsames Zeitfenster. Ich führte ihm meine neusten Kunststücke vor. Ihm war recht schnell klar, wo das Problem liegt. Ich bin zu weich in den Knien und schwanke dadurch wie ein Halm im Wind rum, statt stabil im Rückschwung zu stehen. Da es nie besser wurde, wurde ich fast zwangsläufig immer ungeduldiger und habe dadurch noch wild dazu rumgeschwungen. Sah bestimmt lustig aus.
Die Ursache war mir dann auch schnell klar. Ich hatte immer wieder Probleme mit der linken Schulter, die war immer zu hoch. Unbewusst habe ich das mit einem “weichen” Knie kompensiert. D.h. ich habe einfach das Knie weit mehr als nötig gebeugt, kam dadurch natürlich auch mit der Schulter tiefer. Beim Rückschwung hat das ganze dann nur noch instabil rumgeeiert und so ging ich dann auf den Ball los. *seufz*
Aber mein Trainer hat das schnell am Bildschirm visualisiert, dann hatte ich es auch vor meinem geitigen Auge und schon ging es besser.
Eine zweite Trainersession Freitag Nachmittag hat dann noch die letzten Reste ausgemerzt. Danach blieb ich noch fast 2 Stunden und habe konzentriert weiter daran gearbeitet. Mal gingen die Bälle gut weg, einige waren aber immer noch Übel 
Es läuft immer ähnlich ab bei mir: ich hole mir einen Korb Bälle und schlage dann mit wechselnden Eisen Bälle weg. War einer Gut, dann freue ich mich, war einer Schlecht, probiere ich gleich den Nächsten.
Aber auf der Runde ist das ja grundlegend anders. Da zählt genau der eine Schlag, wenn der schlecht war, gibt es keinen zweiten Versuch (zumidest nicht ohen Strafschlag )
Darum habe ich mein Training ab sofort geändert. Ich hole mir einen Korb Bälle und mache mich warm. Bis ich mich gut eingespielt fühle.
Dann wird es Ernst. Ich richte mir für jedes Eisen 5 Bälle. Konzentration bei jedem ball, das Ergebnis wird notiert. (
- Super getroffen: Der Ball fliegt exakt in dem gewollten Koridor ohne nach rechts oder links abzudriften, fliegt weit und in der angemessenen Höhe
- OK: Der Ball weicht nur wenig von Flughöhe, Weite, Koridor ab, würde auf der Runde immer noch gerne genommen
- Fett: Ich treffe zu viel Boden vor dem Ball, Der Flug wird in der Regel wesentlich kürzer
- getoppt: Den Ball zu hoch getroffen, der Ball rollt los anstatt zu fliegen
Ich fange mit dem 9er an bis zum 4er, dann noch ein zweiter Durchgang wieder beim 9er anfangen.
Die Idee war gar nicht schlecht. Man geht jeden Ball viel konzentrierter an.
Freitag waren da noch ein paar Üble dabei.
Aber heute war das dann schon viel besser 
Ich werde hoffentlich Montag oder Dienstag Zeit für eine kleine Runde haben, dann werden wir ja sehen…
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#1 by Highjeeemel on Mai 30th, 2011
Find ich gut! Bei meiner Practice Routine gehe ich ähnlich vor: http://fit4golf.wordpress.com/2011/03/07/the-ultimate-practice-routine/
Ist halt n Unterschied, ob mein einfach drauflosprügelt wie imo >70% der Leute, oder versucht den einen wichtigen Schuss auf dem Platz zu simulieren.